Веселые рыбки

Основной формой реализации программы является занятие.  Занятия проводятся маленькими группами (5-12чел) во вторую половину дня, продолжительностью 20-30 минут. Структура занятий традиционная и состоит из вводной, основной, заключительной частей. Занятия проводятся с сентября  по май месяц. Количество занятий: в неделю – 1; в месяц – 4; в год – 36; их количество в год может варьироваться в зависимости от праздничных и карантинных дней.      

В соответствие с основными задачами занятия  подбирается комплекс упражнений и определяется методика проведения занятия.

 Занятие  строится по следующей схеме:

·  подготовительная часть,

·  основная часть,

·  заключительная часть.

Подготовительная часть обычно занимает 20-30% времени занятия. Основная задача этой части - организовать занимающихся и подготовить их к выполнению упражнений основной части. В подготовительную часть входят: построения и перестроения, разминка, упражнения, направленные на подготовку к выполнению упражнений основной части занятия.
Интенсивность движений умеренная.

Основная часть включает все основные упражнения, направленные на решение задач занятия (воспитание силы, силовой выносливости, гибкости, аэробной выносливости, совершенствование технической подготовленности), а также подводящие упражнения, которые выполняются непосредственно перед основными.

Заключительная часть имеет своей задачей постепенное снижение физической нагрузки и эмоционального возбуждения организма. Она включает легкие движения, несложные перемещения, статические упражнения на гибкость. Интенсивность движений небольшая, а сами движения должны быть плавными. В конце даются упражнения на расслабление и релаксацию.